Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 50.33g | Prot: 98.37g | Carbs: 128.27g.
Breakfast: Дары Океана Форель Слабосолёная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кофе с Молоком, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Голден Яблоко, Гречка Отварная, Выборжец Руккола, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Dinner: Гармония Сметана 20%, Куриное Филе Вареное, Картофель Отварной, Montarell Камамбер. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Рот Фронт Конфеты Eco Botanica. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
элипс - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|