Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
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58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1050 kcal
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Fat: 46.27g | Prot: 66.60g | Carbs: 91.31g.
Breakfast: 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 삶은 계란, 토마토, 파프리카, 양상추. Lunch: 탄단지 곤드레나물밥&돈육숯불구이, 당근, 오이 (껍질 포함), 대추토마토. Dinner: 만토바 그라나 파다노, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 삶은 계란, 대추토마토, 오이 (껍질 포함), 당근, 고등어구이. Snacks/Other: 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노, 네스카페 크레마 인텐소 아메리카노. more...
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1573 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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