Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1552 kcal
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Fat: 34.54g | Prot: 55.58g | Carbs: 270.52g.
Breakfast: Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral, Mamão. Lunch: Legumes Cozidos, Limonada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Couve Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Mingau de Aveia, Café com Leite Desnatado, BellaVita Pão Integral Aveia com Castanha , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Holandês Queijo Prato. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Vitamina de Banana, Açaí, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Uvas. more...
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2112 kcal
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Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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c9r8gyz9c6's Weight History
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