Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2014
|
90.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2014:
|
2582 kcal
|
Fat: 124.19g | Prot: 82.57g | Carbs: 279.53g.
Breakfast: Геркулес Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Икра Красная. Dinner: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Брокколи, Рыба, Фили-Бейкер Торт Панчо, Сосиски Молочные, Макароны. Snacks/Other: Сыр Гауда, Печенье, Вдохновение Пралине с Орехами, Овсяное Печенье. more...
|
|
4023 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|