Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 57.59g | Carbs: 175.40g.
Breakfast: Doğal Peynir, Domatesler, Şekersiz Çay, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Sebze. Dinner: Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi , Muz. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|