Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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84.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 42.04g | Prot: 175.11g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: 허닭 비엔나 오리지널, 닭가슴살 새우곤약볶음밥, 성풍 성풍 무맛 WPI. Lunch: 허닭 닭가슴살 비엔나 트리플치즈, 굽네몰 고구마큐브, 스팀 닭가슴살 마늘맛. Dinner: 미역, 미역국, 꼬막, 햇반 쌀밥 한 공기. Snacks/Other: 닭가슴살 새우곤약볶음밥. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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