Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
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74.4 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4094 kcal
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Fat: 156.12g | Prot: 311.77g | Carbs: 360.98g.
Breakfast: 코스트코 무지방 그릭요거트, 일동후디스 카카오닙스, 꿀, 미트리 하루견과, 사과 (껍질 제외), 싸리재 서리태가루, Quaker 오트밀 오리지널, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Lunch: 재미어트 썸탈꺼닭 옛날돈까스맛, 재미어트 썸탈꺼닭 매콤데리야끼맛, 더브레드블루 통밀식빵. Dinner: 잔치국수, 보쌈, 닭꼬치, 크림새우, 불고기피자, 치즈 피자. Snacks/Other: 코카콜라 제로콜라. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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