Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1398 kcal
|
Fat: 48.86g | Prot: 119.53g | Carbs: 122.97g.
Breakfast: Здравушка Молоко 1.5%, Complimilk Масло Сливочное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa" , 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, АВС Горчица Французская, Яйцо Куриное, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Молочные Горки Творог Обезжиренный. Lunch: Здравушка Молоко 1.5%, Беловежский Гостинец Ветчина Деликатесная, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный "Crema Di Salsa", Вясковы Падворак Хлеб, Топтышка Пюре Груша, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" Обезжиренный, Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Картофель (с Кожурой). Dinner: АВС Горчица Французская, Евроопт Яблоко, Вясковы Падворак Хлеб, Слодыч Печенье с Изюмом, Здравушка Молоко 1.5%, Белтея Гематоген Кокосовый, Топтышка Пюре Груша, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Беловежский Гостинец Ветчина Деликатесная, Yoguru Йогурт 1,5%, Салат "зелёный". Snacks/Other: Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Complimilk Масло Сливочное, Брестский Мясокомбинат Ветчина Балерон Нежный, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Яйцо Куриное, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Салат летний. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|