Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
110.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2201 kcal
|
Fat: 102.58g | Prot: 154.52g | Carbs: 173.62g.
Breakfast: Awokado, Orzechy Włoskie, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Pomidory, Gotowane Buraki (z Surowych), Galbani Mozzarella, Kupiec Kasza Kuskus. Dinner: Sałata, Bona Vita Kotlety Sojowe A'la Schabowe, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Orzechy Włoskie. more...
|
|
3504 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
czeslaw100's Weight History
|