Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 144.84g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, God Morgon Appelsiinimehu, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lunch: Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi. Dinner: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Snellman Porsaan Fileepihvi Grillimarinadissa, Wilhelm Perinteinen Makkara. Snacks/Other: Irtokarkki, Irtokarkki, Hartwall Jaffa Ananas Light, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Valio Polar Kevyt 10, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ohrarieska, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Oivariini Vähärasvaisempi . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|