Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 99.72g | Carbs: 157.08g.
Breakfast: Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сахарный Песок, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Белая Долина Масло Крестьянское , Телятина Отварная, Макфа Ракушки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Квас, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лук, Говяжий Бульон, Томатный Соус, Идеал Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Картофель, Капуста Белокочанная, Телятина Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Любятово Печенье Мария Традиционное. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаМ1984's Weight History
|