Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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999 kcal
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Fat: 30.98g | Prot: 87.65g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 슬라이스 햄, 아르토스 통밀 모닝빵, 저지방 우유, 아보카도. Lunch: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 단백질제면소 식단면, 계란후라이, 김치. Dinner: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Snacks/Other: 아메리카노, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). more...
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1706 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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