|
День4. Начала принимать железо и пиколинат хрома вчера.
От 61
Над попой 88
Попа 98
94/93-91-89
План на сегодня продолжить компенсацию выходных. Ещё 2-3 дня.
Снизить калораж до 1350 ккал на следующие месяц.
|
58.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 19.76g | Prot: 126.01g | Carbs: 96.84g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Alpro Фундучное Молоко, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Midori Лапша Ширатаки, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Santa Maria Garlic Salsa, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Дикси Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Excess Free Печенье без Сахара Курабье, Excess Free Конфеты Коровка на Диете, Голубика, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, SK Тунец Кусочками Натуральный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|