bensnds's Journal, 16 May 21

Ramazanın bereketi her şeye yansıdı doğal olarak🙈Tabi ki kaldığımız yerden devam ediyoruz.Haziranın birine kadar evdeyiz madem son hız devamke💪💪

58.5 kg Lost so far: 11.5 kg.    Still to go: 5.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

641 kcal

Fat: 42.38g | Prot: 25.81g | Carbs: 38.06g.   Breakfast: Zeytin, Harras Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Serel Dut Pekmezi. Snacks/Other: Magnum Crack Cookie. more...

1833 kcal

Exercise: Kardiyo - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...