|
habis makan barbar beberapa hari, alhamdulillah gak naik 🤣
|
67.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 56.91g | Carbs: 143.49g.
Lunch: Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Hati Sapi, Kentang Balado, Sinti Sambel Pecel, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Sayur Bening Bayam, BonCabe Boncabe, Maestro Light Mayonnaise, Keju Cheddar, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Other: Peyek, Greenfields Mango Yogurt, Apel Fuji, Sirup, Singkong Rebus, Kue Selai Kacang, Lotus Biscoff, Singkong Rebus. more...
|
steady weight
|