Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2767 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 174.68g | Carbs: 404.84g.
Breakfast: Zielona Herbata, Pomidor Malinowy, Cebule, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Masło, Grzybki Chleb Dyniowy, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Złota Pasieka Miód Lipowy , Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Dinner: Herbata bez Cukru, Vital Fresh Kiełki na Patelnię Stir-Fry, Czosnek, Młode Dymki, Imbir, Papryka Chili, Lidl Boczniak, Cukinia, Olej Sezamowy, Thai Heritage Sos Rybny, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Sante Płatki Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Herbata bez Cukru, Jabłko. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Fitify - 56 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|