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71.5로가즈아!
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72.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2905 kcal
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Fat: 153.12g | Prot: 150.54g | Carbs: 162.50g.
Breakfast: 삶은 계란, 토마토, 두유, 아몬드, 바나나. Lunch: 차돌박이, 베이컨, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 차돌박이, 베이컨, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g). Dinner: 앤티앤스 크림치즈스틱, 삼립 주종발효 슈크림빵. Snacks/Other: 과일연가 청포도 한송이, 불가리스 불가리스 사과, 해태 홈런볼 초코. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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