Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 110.42g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Чай, Пирожок с Капустой, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сваля Сыр Полутвёрдый, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная. Dinner: Буше Тост с Авокадо и Яйцом, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Кофе Латте, Сыр Гауда, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|