Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 72.00g | Carbs: 95.14g.
Breakfast: Березка Сыр Пошехонский 45%, Сушеная Клюква, Мёд, Bauer Вишня Замороженная, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Куриные Грудки с Кожей, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречневая Каша. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Сметана , Leor Огурцы Соленые Пикантные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinabauk's Weight History
|