Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 42.62g | Prot: 92.41g | Carbs: 186.18g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Prime Kraft Micellar Casein, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Октябрь Какао Порошок, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Главпродукт Сгущёнка Вареная. Dinner: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри 250 Гр, Тунец. Snacks/Other: Просто Азбука Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде . more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|