Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 93.44g | Carbs: 193.29g.
Breakfast: Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Queijo Parmesão (Ralado), Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Queijo Mozzarella, Ovo, Açúcar Mascavo. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Cebolas, Tomates, Cenouras, Beterrabas, Alface Americana. Dinner: Queijo Mozzarella, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Mabel Cream Cracker. Snacks/Other: Panco Biscoito Doce de Maisena, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Açúcar Mascavo, Banana, Açúcar Mascavo. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alfredo Zito's Weight History
|