Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
86.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1634 kcal
|
Fat: 90.93g | Prot: 154.30g | Carbs: 87.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Булгур (Вареный), Flagman Филе Пангасиуса. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Torras Чёрный Шоколад с Клубникой , Селянське Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сильпо Банан. more...
|
|
3477 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|