Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 112.31g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриная Печень, Индилайт Филе Бедра Индейки, Куриный Рулет, Село Зеленое Сыр Тильзитэр. Lunch: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Петровский, Куриный Суп Лапша, Индейка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Село Зеленое Молоко 3,2%, ВкусВилл Лукум с Клюквой, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Оливковое Масло, Кабачок, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Куриный Рулет, ВкусВилл Лукум с Клюквой. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена21рус's Weight History
|