Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2519 kcal
|
Fat: 80.84g | Prot: 97.98g | Carbs: 317.49g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Micellar Casein, Ого Отруби Ржаные, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Ого Отруби Ржаные, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Nestle Kit Kat (40г), Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Капуста Белокочанная, Красный Луч Молоко 3,2, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. Dinner: Бургер Кинг Сырные Медальоны с Халапеньо (3), Бургер Кинг Кинг Фри Маленькая, Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Воппер Джуниор. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|