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Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
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50.3 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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690 kcal
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Fat: 19.73g | Prot: 49.62g | Carbs: 90.38g.
Breakfast: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. Dinner: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. more...
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1373 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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