Iltapäivisin vieläkin näköjään alhaisempi paino. Ei kai sillä suurempaa merkitystä ole.
|
81.7 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 90.57g | Carbs: 178.10g.
Breakfast: Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime, Kotimaista Rasvaton Maito, Paulig Kahvi. Lunch: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Rainbow Penne Rigate, Flora Kevyt ja Paksu, Punasipuli, Banaanit, Paulig Kahvi, Arla Kevyt Maito. Dinner: Pirkka Vikkelät Kanasuikale, Flora Kevyt ja Paksu, Rainbow Penne Rigate, Punasipuli. Snacks/Other: Valio Edam 17%, Cucumber, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Popcorn Maissinjyvä. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
Comments
Kunhan muistat pitää sen punnituksen noin samoihin aikoihin, jolloin se 24h sisällä oleva vaihtelu ei aiheuta paniikkia 😅 mulla on myös päivän alimmat yleensä töitten jälkeen
11 May 21 by member: Santtu21
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|