Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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69.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1497 kcal
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Fat: 40.90g | Prot: 105.16g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Lunch: Kasseler, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Getrocknete Feigen, Nudeln (Gekocht), Gurke (mit Schale). Dinner: Äpfel, Rebelicious Gepufftes Zeug, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Snacks/Other: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Zott Zottarella Leicht, Aldi Tortilla Wraps, Gurke (mit Schale). more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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K. Lifka's Weight History
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