Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
118.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2910 kcal
|
Fat: 119.70g | Prot: 121.89g | Carbs: 309.03g.
Breakfast: Сыр Стародубский Маасдам, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Мукофальк, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Воде, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Абрикосовые Джемы и Варенья, Имбирное Печенье, Сдобушка Пирожок с Повидлом. Lunch: Имбирное Печенье, Лента Шашлык из Индейки, Пельмени (Жареные, с Мясом), Салат из Помидоров и Огурцов, Пискаревский Сметана 15%, Борщ с Курицей, Рот Фронт Карамель Мечта, Пирог с Картошкой, Ржаной Хлеб, Квашеная Капуста, Салат Оливье, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Виски, Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Дымка Печенье Овсяное Классическое, Окей Хлеб Ржаной, SPAR Салат Капуста Квашеная с Луком, Vici Лососевые Порции. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Рот Фронт Карамель Мечта, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|