Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 88.46g | Carbs: 187.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Курица Вареная, Картофель Отварной, Кефир 3.2%, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Минскхлебпром Батон "Пачастунак". Dinner: Яблоко Айдаред, Колдуны, Сметана. Snacks/Other: Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Творог 5%, Сметана, Сахар. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|