Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 70.66g | Carbs: 123.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана , С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Увелка Гречка , Олейна Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Лесное Сметана 15%, Яйцо, Куриная Печень. Dinner: Кофе с Молоком, Село Лесное Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Миндаль, Кофе с Молоком, Чай с Молоком, Финик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thernyak2803's Weight History
|