Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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65.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 40.70g | Prot: 121.88g | Carbs: 112.39g.
Breakfast: 호박볶음, 오징어볶음, 어묵볶음, 잡곡밥. Lunch: 우엉조림, 배추김치, 브로콜리, 순두부찌개, 소스와 미트볼 (혼합), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 보리밥. Dinner: 계란후라이, 오이 (껍질제거), 당근, Bell Plantation PB2 powdered peanut butter , 양배추찜, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Snacks/Other: Bell Plantation PB2 powdered peanut butter , 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 초코브라우니. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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