Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 35.57g | Carbs: 162.26g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Keten Tohumu, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kıymalı Börek, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Domates Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Ekmek. Snacks/Other: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kabak Tatlısı. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imrenlion03's Weight History
|