Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2016
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1054 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 44.08g | Carbs: 158.12g.
Breakfast: Апельсиновый Сок, Мёд, Киви, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Конфеты, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Шампиньоны Гриль, Ржаной Хлеб, SPAR Салат Японский. Dinner: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, ЭГО Кефирный с Клубникой. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 4 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sharkis20's Weight History
|