Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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53.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1634 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 147.92g | Carbs: 199.76g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Lunch: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: ファミリーマート 塩豆大福, 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: エクスプロージョン プロテイン ミルクチョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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