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4일부터 크레아틴 재섭취 중
다음주부터 2100칼로리..
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78.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2240 kcal
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Fat: 57.01g | Prot: 147.95g | Carbs: 285.52g.
Lunch: 소세지빵, 동원 동원참치, 밥. Dinner: 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 로스트 핫바베큐, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 바 스모어, 닥터스 카브라이트 바 스모어. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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