Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 109.71g | Prot: 177.35g | Carbs: 46.38g.
Breakfast: Кофе, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Базилик, Петрушка, Салат Айсберг, Яйцо, Бразильские Орехи, Жареная Баранина, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Корюшка Жареная, Зеленый Лук, Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Приготовленные Грибы (с Жиром), Кинза, Базилик, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Русское Море Кета Холодного Копчения. Dinner: Сушеное Манго. Snacks/Other: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ревень. more...
|
|
3427 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владимир Владимирович лучший's Weight History
|