Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
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54.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1321 kcal
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Fat: 55.39g | Prot: 55.97g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 매일유업 뼈로가는 고칼슘 검은콩 두유, 아메리카노. Lunch: 김구이, 진미채볶음, 스팸 스팸 라이트, 계란후라이, 깻잎무침, 호두멸치볶음, 배추김치, 햇반 매일잡곡밥. Dinner: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall), 삶은 계란, 토마토. Snacks/Other: 호두, 요플레 클래식 요거트. more...
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1876 kcal
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Exercise:
Hula Hoop - 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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