|
Рефид 🤷♂️🤪
|
84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 236.43g | Carbs: 116.86g.
Pre-Breakfast: Сметана 20%, Chikalab Chikabar Oreo, Куриные Голени с Кожей. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Дары Мира Лаваш Тонкий, Кетчуп Калининградский Традиционный, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Яичница (с Целым Яйцом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Afternoon Tea: Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий 9%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Dinner: Сметана , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог Мягкий Нежный 0%, Киви, Сыр Рикотта. more...
|
Gaining 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|