|
Ayyy bugün diyetimin 4.günü 97 küsürden 95.7 ye düşmüşüm o kadar mutluyum o kadar motivasyonum tavan ki anlatamam sabaha kadar spor yaparım valla bu motivasyonla 💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
|
95.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 109.38g | Carbs: 154.46g.
Breakfast: Yulaf Lapası, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Tarçın, Ülker Bitter Çikolata %60. Dinner: Kırmızı Domates, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Dana Eti, Erpiliç Piliç Parmak Köfte. Snacks/Other: Milkten Üçgen Peynir , Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Birşah Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Muz. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inşo zayıflarım amin's Weight History
|