|
21년 1월 103킬로대에서 10킬로 감량...ㅎ
내일되면 또 오르겠지만...ㅎ
이번달은 87킬로 목표!!!
|
93.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2538 kcal
|
Fat: 119.97g | Prot: 136.17g | Carbs: 153.22g.
Breakfast: 풀무원 숙주, 양파, 새송이버섯, 부채살, Vifon 쇠고기 쌀국수. Dinner: 소주 대장부, 간장치킨, 양념치킨, 족발, 꿔바로우. Snacks/Other: 홈메이드 요거트, 스타벅스 (Starbucks) 제주 유기농 말차로 만든 크림 프라푸치노, 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루커피. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|