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이번주에 덤벨내려놓다가 승모부상당해서
다이어트 물건너가나 싶었는데
다행히 파스붙이고 잘쉬어서 금방나았다
운동해도 안아프다 ㅎㅎ
조심히 잘 해보자
담주부터 2200칼로리 스타트
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2940 kcal
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Fat: 182.16g | Prot: 181.37g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트웨이, 뚜레반 12곡 미숫가루. Lunch: 닥터스 카브라이트 바 스모어. Dinner: 삼겹살, 밥. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 바 스모어. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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