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Acho que vou fazer um resumo semanal aqui para eu ficar mais motivada , perdi 2,4kg na última semana , lógico que nem tudo foi gordura , estava muito retida , fiz Jejum todos os dias ( 14h a 19h ) e ontem fiz um de 24h , acho que essa semana não vou fazer para ver a diferença , mas vou continuar alimentação saudável e muita água e chá ( opcional , eu gosto ).
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95.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1139 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 55.95g | Carbs: 117.81g.
Breakfast: Tangerinas, Nestlé Requeijão Light, Quero Ervilha e Milho, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tapioca Tapioca, Ovo Frito sem Gordura. Dinner: Misto Quente, Rei do Mate Frappê de Cappuccino . more...
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Losing 2.8 kg a Week
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