Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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53.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1577 kcal
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Fat: 27.99g | Prot: 158.48g | Carbs: 171.46g.
Breakfast: まんじゅう, おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), シマダヤ 本そば. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, イオン ギリシャヨーグルト プレーン. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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