Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2601 kcal
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Fat: 54.46g | Prot: 162.00g | Carbs: 350.71g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo de Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Copra Óleo de Côco, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Copra Óleo de Côco, Camil Feijão Carioca Cozido, Yoki Farofa Tradicional, Farinha de Mandioca, Aurora Filezinho de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Copra Óleo de Côco. Snacks/Other: Itambé Leite em Pó Desnatado. more...
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2790 kcal
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Exercise:
Running - 11/kph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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marcelino_496's Weight History
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