Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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53.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2109 kcal
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Fat: 96.83g | Prot: 173.61g | Carbs: 153.00g.
Breakfast: 허벌라이프 프로틴 바 디럭스, 오뚜기 3분 카레, 삶은 병아리콩, 단백질 쉐이크, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lunch: 바나나, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Dinner: 쇠고기 미역국, 돼지족발, 족발. Snacks/Other: 뉴스킨 쉐이크 초콜릿맛, 단백질 쉐이크, 구워 말린 아몬드 (소금없이). more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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