Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 130.87g | Prot: 110.04g | Carbs: 86.51g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 레몬즙, 한성기업 크래미, 브로콜리, 적양배추, 레고스 페스토 선드라이드 토마토, 계란후라이, 토마토, 올리브기름, 아메리카노. Lunch: 소주 소주, 생맥주, 소막창. Dinner: 올리브기름, 레몬즙, 산딸기, 블루베리, 코스트코 프로슈토, 레고스 페스토 선드라이드 토마토, Kiri 크림치즈, 가지구이. Snacks/Other: 카망베르 치즈, 호두. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|