Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
|
115.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 120.16g | Carbs: 150.44g.
Breakfast: Кофе Латте, Русское Море Сёмга Малосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Клюквенные, Вареное Яйцо, Милти Уха с Лососем. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Сало Белорусское, Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Троекурово Котлеты по-Киевски, Soba Гречневая Лапша (Вареная). more...
|
|
4301 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|