|
Cekim 1 hefteden cox 61,8 den duwmurdu vee axirkii 1 gune 600qr duwdu.18/6 IF sayesinde ilk gune 600qr💪🏻
|
61.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
556 kcal
|
Fat: 15.63g | Prot: 47.96g | Carbs: 55.39g.
Breakfast: Хлебец, Творог (Обезжиренный), банан Мини, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). Dinner: Хлебец, Картофель с Грибами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|