Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2021
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148.3 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 56.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1208 kcal
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Fat: 44.35g | Prot: 84.10g | Carbs: 125.96g.
Breakfast: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Qualitá Palmito Açaí , Chuchu Cozido, Gym Chef Abobrinha Grelhada, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Leitão, Vida Leve Alcatra Ao Molho Madeira, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Homus, Derbak Coalhada Seca , Pão Sírio. Snacks/Other: Café, Suco de Limão, Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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vinifcosta's Weight History
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