Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3428 kcal
|
Fat: 183.51g | Prot: 152.60g | Carbs: 241.91g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Дикси Изюм Светлый, Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Голден Яблоко , Великоросс Морковь по-Корейски, Острая, Healthy Food Курица Запеченная. Lunch: Семушка Грецкий Орех Чилийский, Первым Делом Чернослив, Ратибор Варенье Смородиновое, Б.Ю. Александров Творог 5%. Dinner: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Sportyfeel Protein Whey Pro+ Strawberry. Snacks/Other: Брусника Штрудель Яблочный, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Stailon Лакомство Вишня в Желе, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Город Сад Индейка Запечённая , Ашан Клубника Свежая. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|